エアロビクスのレッスンを受けたあとや、運動したあとに体重計に乗って、「スゴーイ、こんなに減った！」と喜んでいる人がいますけど、それは脂肪が減ったのではなくて、ただ単に汗が出ただけのこと。水を飲めば、また元に戻ってしまいます。一回運動したからといって、体重計の目盛りが変わるほど脂肪は落ちません。体脂肪は、少しずつ減っていくものです。体重を量るなら、朝起きてすぐといった同じ環境のときや、決まった時間に
「運動したら体重計や体脂肪計でチェック」はダメダメ... の続きを読む
私たちは受験時代に「現実と理想とのギャップ」に悩んだ。あれもこれもしたいのに、それを我慢してやるべきことをしているのは「強さ」なのである。どれかを選択しているのだ。あれもしたい、これもしたいと思って選択ができない。そして焦っている人がいる。選択できる人は「捨てる」ことができる人である。「あれも、これも」という人は選択できない。「あの人にも好かれたい、この人にも好かれたい」という人には選択ができない
現実と理想とのギャップ... の続きを読む
買う側の立場になって考えてみれば、どんな部屋を魅力的に思うかがわかります。清潔でゆったりとした広い部屋は、誰もが望むもの。購入希望者のニーズに応えられるように目を配ることは、売却をスムーズに進める基本テクニックといえます。また、不動産会社の営業マンとの綿密な打ち合わせも大切です。売却することが決まったら、物件のアピールポイント、良いところ、悪いところ、改善するところをじっくりと打ち合わせてください
買う側の立場になって考えて... の続きを読む
うっかり小姑に向かって、「お義母さまはどこの学校をご卒業になったのかしら」ときいたのが、どう伝わったのか、「あの嫁は、自分の学歴をハナにかける」といたく姑を憤慨させる結果になった実話もあります。ことに年齢の近い姉妹は競走心が激しいので、うらやましがらせる話や自慢話は大禁物。「やっぱり女の幸せは結婚ね。明子さんも早くいい人が見つかるといいわね」とか、自分は学業が優秀だったとか、美人コンテストに選ばれ
小姑の誕生日も忘れないこと... の続きを読む
まず、失恋は「取り返しのつかないこと」ではない。ちゃんと取り返しがつく。場合によっては、アッと言う間に新しい恋人ができたりして、かえってラッキーなんていう逆転もありうるのだ。だから、大切なのは失恋のあとの立ち上がり方。妬みとかキズとか、そういう負の感情を残さずに、すっくと清々しく立ち上がってしまいたいわけである。その時にキモとなるアイテムが、これもやっぱり靴。雨の日のリセット同様、失恋からの心のリ
女は失恋したら靴を２足買う... の続きを読む
そんなある日、こんな出来事があった。その日、私はニュートラ姿で街を歩いていた。後ろから、ぽんと肩を叩かれて振り向くと、高校の時の友人だったロック少年たちが立っている。「やあ、元気？」「あ、お久しぶり」「一瞬、誰だがわからなかったよ、どうしたの？その格好。なんだかオバサンみたいになっちゃって」私はドキッとした。オバサンだって？でもわかる。私だってそう思っていたのだもの。しかしそう言いながらも、彼らは
ニュートラ姿で街を歩いていた... の続きを読む
たとえば、体の調子を見る時に額に手を当て、熱いと思えば体温計で熱を測ってみたりする。それは自分の体が健康であるかどうかを数字で確認するためなのである。もしそこで、熱があった場合、どうしても出かけたいからといって熱のあることをゴマかしたり、ズル休みをしようと体温計を温めたりしても、体には何の役にも立たないように、数字だけを調整してみても何の役にも立たない。熱のあるなしは「平熱」を目安にするが、売場の
数字は店の体温計... の続きを読む
外断熱マンションは高気密で断熱性能が非常に高いので、冬は室内の熱が外に逃げることがほとんどありません（夏は外から熱を入れにくい）。このため、室内が適温になってから暖房を切っても、急に寒くなるようなことはありません。先に少し触れたスウェーデンで実験的に建てられた究極の省エネ住宅「無暖房住宅」では、人間の体温と照明などの発熱だけで暖房が可能になりました。日本の首都圏以西の本格的な外断熱の建物で、それに
外断熱マンションは高気密で断熱性能が高い... の続きを読む
フジテレビの「スーパーナイト」という番組が、受験終盤を取材、報道しました。そこに、この時の「茗渓模試」の様子は細かく紹介されています。熊木誠先生を主人公としたこのドキュメンタリーは、今でも貸し出しビデオにして残してあります。小学校五年生にも面接とテストを実施し、「第一志望」「希望する動機」なども尋ねることで受験をしっかり認識してもらうことが目的でした。面接での小学校五年生の思ったよりもしっかりした
受験終盤を取材、報道... の続きを読む
私はイタリアのブランド、モンテグラッパの４〜５万円するものを愛用していますが、そこまでではなくても、おしゃれなお客様が思わず「あら、素敵なボールペンね」と目にとめてくださるようなものをセレクトしたいものです。それから、自分自身のライフスタイルを見直すことも大切です。私は毎日、二回入浴をしています。仕事に出かける前に気合いを入れるために一回、仕事が終わったあとにリラックスするために一回です。特に後者
モンテグラッパの４〜５万円するものを愛用... の続きを読む
「水分の少ない肌」というのは、いってみれば「高野豆腐肌」。色が濃くてハリがない。表面はザラザラで硬く毛穴が目立つ。一方、水分をたっぷりと含んだ「絹ごし豆腐肌」は、見るからに透明感があってツルツル。ハリも十分でキメが整っているから、毛穴も目立たない。そう、肌が水分で満たされていれば、シミの色素だって薄く見えるのよ。しかも、表面が柔らかいから、化粧品の成分も浸透しやすい。このあいだ、化粧品開発の研究者
化粧品の成分も浸透しやすい... の続きを読む
3食をおいしく食べて健康な体をつくる。友人と共に将来を夢見て青春を語る。このような高校生活を送っている高校生のなかで、現役で第一志望大学に合格する生徒はたくさんいる。やはり第一志望に合格したいなら決して諦めないことである。難関と言われる大学でも決して諦めず、合格するという強い信念をもち続けることである。学力というものは生きものと同じで動くものである。上下に振動するものだ。大学受験生にとって一番大事
大学受験は青春のロマン... の続きを読む
少し前の話ですが、私が住んでいるマンションの５階で、もめごとがありました。「会長さん。５０１号室を貸している望月（大家さん＝仮名）ですが」私は、居住しているマンション組合の会長をしている関係上、よくもめごとの仲裁に狩り出されます。「はい。何ですか」「じつは、５０１号室の天井から水が漏れていて、貸せる状態じゃないのよ。ちょっと、来て」なぜか、私に怒りを向けています。話を聞いた私は、５０１号室の室内を
業者情報だけではない依頼物件の出所... の続きを読む
注意点は、自分の目的に合ったいい施設を選ばないと「断食は二度としたくない」となってしまうこと。そうならないように、私の一年間の断食施設巡り経験から得たいい断食施設の見分け方をお教えします。それは、「ジュース断食」を選ぶこと。実は私、有名な伊東の断食サナトリウムの会員メンバーです。断食には、つらい順に次の3種類があって、代表的な日本の断食施設を挙げてみます。「1．水断食‐関西の寺（お坊さんの修行場）
いい断食施設の見分け方... の続きを読む
美容外科って簡単に出来る時代になりましたよね。いまや芸能人だけでなく男性女性老若男女とわず整形をする時代なので社会的意識にタブーな感じはなくなっていますよね！でも美容整形ってどこの病院が良いと言うより実際は医師の誰に担当してもらうかが問題なんです！なのでカウンセリングから施術・アフターフォローまで丁寧に診療してくれるところあがいいですよね！！とくに「痛くない・恐くない・恥ずかしくない」治療をしてく
お泊りで美容外科手術... の続きを読む
第一に、ひとつの保育機関での継続的・長期的な行動観察をとおして、異文化を背景にもつ子どもや保護者と保育士との相互作用の過程を丁寧に描き出していく必要があると思われる。たとえば前述したＡ保育園であっても、何もかもすばらしいモデル保育機関ではないだろう。現在の状態をつくり上げるためにはさまざまな試行錯誤があったはずである。それらを微視的に長期問分析していくことによって、保育観の変化の要因や文化が乳幼児
保育カリキュラムをつくる... の続きを読む
もし受験を考えているならば、大手進学塾で中学受験へ向けたコースがスタートするこの時期に入塾を決めるかどうかはとても重要になってきます。できることならば、早々に塾探しをスタートさせるべきでしょう。入塾時が遅れると、次々に出されるカリキュラムの中で、学習していないところを補足学習する時間がとれずに受験まで行ってしまうことにもなりかねません。「遅れた分をやるくらいの勉強時間はあるでしょう」とおっしゃる方
子どもの伸び方もグッと変わる... の続きを読む
実際に女性たちはどんなブラジャーを何故もち、どういう理由で買ったのか、某一流企業のＯＬ三人にくわしくきいてみた。〈Ｍ・Ｋさん＝二一歳・ＯＬ・独身＝サイズ・Ａ７０〜Ｂ７０〉「パンツ＋セーター」か「パンツ＋シャツ」など、シンプルでナウいアウターが好きという彼女がもっているのは、シェイプブラ五枚、３／４カップブラ一枚、ワイヤー入り・サテン調一枚の合計七枚。シェイプブラは、ビターオレンジ・黄色各色一枚ずつ
現代ＯＬブラジャー事情... の続きを読む
無機酸（炭酸、リン酸など）や有機酸（クエン酸、グルコン酸など）のミネラルは、食事と一緒に摂らなければなりません。食事中のタンパク質が消化されてアミノ酸やペプチドの状態になり、遊離したミネラルイオンをキレートしてくれれば、AAC（アミノ酸キレート）ミネラルの状態になり、より吸収が容易になります。無機酸や有機酸のミネラルを食事と一緒に摂らなければならない理由の一つがこれです。もう一つの理由は、食事をし
アルミニウムは不要な金属... の続きを読む
まず、英語を話すときは、聞き手が文章を理解するキーとなる「音節」をしっかり発音すること。日本語のように全部の子音・母音を均一にはっきり発音されると、ネイティブにとっては迷惑なのです。いつもやっている「アクセントを頼りに脳内検索して単語を特定する作業」を行なえなくなるからです。アクセントをつけるところは強くはっきりと発音し、弱く発音するところは、それなりに弱く発音しましょう。そのほうがネイティブに親
英文の発音の仕方... の続きを読む